入冬已经有一段时间了，很多的地方出现大面积的雾霾，(说到这老骥有点激动,在云南虽然是冬天，但还是可以看到碧蓝的天空），如果茶友们在这样的环境下生活，外出时一定要做好防护措施。这些是老骥对大家的一点提醒。冬天可谓是一个不错的养生季节， 对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶的健康功效研究得也越来越多，茶虽好，但还是要正确喝茶才能达到养生的目的。
这种情况下不喝茶：
1、空腹：空腹喝茶会稀释胃液，降低胃的消化功能，还会使茶叶中的不良成分大量入血，引发头晕、心慌、 四肢举动无力等现象。
2、吃药：茶叶中的鞣酸会和很多药物结合产生沉淀，阻碍人体对其成分的吸收，从而影响药效。
3、隔夜茶：隔夜茶只是一种说法，指的是冲泡后搁置时间过长的茶。隔夜茶的维生素已经丧失，而且容易滋生细菌、霉菌等。
4、新茶：就是指刚制成，存放不久的茶叶。这类茶叶中含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对人的胃肠粘膜的刺激较强，易诱发胃病。新茶最好存放半个月后再饮用。
从季节上看，喝茶也很讲究：
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝普洱生茶或者绿茶，它们的味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶或者普洱熟茶，其茶性温和，而且含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
今天老骥就跟大家说说冬天喝茶的益处
1、增强免疫力
哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。
冬季还有一个特点，就是人们习惯在冬季食用较多荤腻的食物来补充身体的热量，如果脾胃比较虚弱的人就会出现“虚不受补”的状况，由于胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，所以在服用后，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。对于那些脾胃虚弱的人来说，最适宜饮用普洱茶。但是一定要注意是经过陈化的普洱茶。普洱茶是暖胃健脾的佳品。
3、降低癌风险
茶叶中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯生茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。
4.改善嘴唇干燥
冬天要怎样喝茶才能达到养生的效果
5.冬天是吃火锅的季节，而且肉吃得特别多。老骥建议：吃完肉半个小时后，可以喝一些普洱茶，普洱茶可以分解多余的脂肪，让你冬天吃肉不怕胖。
今天小编就说到这，天气一到晚上就很冷，小编要去冲一杯古树普洱茶去去寒。
(责任编辑：茶小仙)
