夏季怎么喝茶才健康
时间:2023-10-06 15:29来源:家庭医生在线
作者:未知浏览:
次
夏季怎么喝茶才健康呢？下面就随着小编一起来看看吧！ 忌饮浓茶 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为
夏季怎么
喝茶才健康呢？下面就随着小编一起来看看吧！
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓
茶滞留时间更长，这样
茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于
茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
爱抽烟的人喝凉茶
有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用
红茶及
普洱茶。
亚健康人群喝中性茶
处于亚健康的都市病患者，应喝
大红袍、红茶及
普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝
熟普洱茶(
发酵程度较高)，因为熟普洱
发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。
------分隔线----------------------------
相关文章
