喝茶养生是中国流传了几千年的传统，不同的茶，在不用的时间、季节饮用，所发挥的功效也不同。那么如何喝茶养生？下面我们一起来看看吧。 茶中含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素，如：茶多酚、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素等，具有非常多的养生作用。不过不同的
喝茶养生是中国流传了几千年的传统，不同的
茶，在不用的时间、季节饮用，所发挥的
功效也不同。那么如何
喝茶养生？下面我们一起来看看吧。
茶中含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素，如：
茶多酚、植物碱、蛋白质、
氨基酸、维生素等，具有非常多的
养生作用。不过不同的茶，在不同的时间、季节饮用，所产生的
养生功效也不一样。
1、研究表示，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，在吃过早餐以后，适当喝点
红茶或者
花茶能够促进血液循环，有助于祛除体内的寒气。
2、绿
茶具有抗氧化、消除自由基、清热消暑等功效，通常情况下，人体在中午时分肝火比较旺盛，喝
绿茶或者青茶有利于清热降火。
3、人在吃了一天三餐以后，身体内会积聚一些肥腻物质在消化系统内，这时候喝一杯
黑茶，有助于分解积聚的脂肪，可以助消化。
喝茶要分季节
1、绿
茶性凉，能缓解春困，清热解毒，有助于降低血脂，在春夏季节饮用，具有很好的养生作用。
2、
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，茶性温和，有助于兴奋神经中枢，使人精神爽朗，在秋季饮用最适合。
3、冬天寒气比较重，饮用黑茶具有生热暖胃、祛除寒气、抵抗病毒等养生作用。
(责任编辑：茶小仙)
