一天喝多少茶好？这是个问题，有人说人一天喝12g最好，也就是3~4杯这样子。老茶客们不乐意了。一天喝多少都没关系。不过，最好就是一天喝这三杯茶，老茶客你能接受吗？ 一天就喝这三杯茶： 第一杯： 早茶，早上来一杯精神爽。早茶适合早餐后9点到10点饮用，可以起到提神
一天喝多少
茶好？这是个问题，有人说人一天喝12g最好，也就是3~4杯这样子。
老茶客们不乐意了。一天喝多少都没关系。不过，最好就是一天喝这三杯茶，
老茶客你能接受吗？
一天就喝这三杯茶：
第一杯：
早茶，早上来一杯精神爽。早茶适合早餐后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。另外，早上建议喝
花茶。
第二杯：
午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶浓一些也没有关系，绿
茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。因此午茶建议喝
绿茶。
第三杯：
晚茶，晚茶适合晚饭后6点到7点喝。太晚喝怕你睡不着，不过对于老茶客来说，无所谓啦。晚上
喝茶不宜太浓，建议喝
红茶，
红茶降血脂、助消化等
功效。不错。
这三杯茶，其实就过了一天了。你能接受吗？另外提醒一下，喝茶最好是在饭后休息半小时以上再喝，否则可能会导致营养吸收有偏差，特别贫血的人群。
(责任编辑：茶小仙)
