茶叶被誉为神奇的东方树叶，最早的茶叶是作为药用的。茶叶有一定的药理养生功能，但养生讲究季节时辰；若是季节时辰不对，那么养生也就等于功亏一篑。茶叶作为21世纪的健康饮品，种类繁多，不仅要喝对茶，喝茶的时间也很重要。
什么时候喝茶最好？
喝茶最佳的时间在早晨。经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，血液的浓度增大；这个时候饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液浓度，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，可以防止胃粘膜损伤，对健康有利。
早上适宜喝什么茶？
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态；喝黑茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。黑茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也不会刺激到肠胃；早上喝黑茶的同时也可加入适量牛奶一起饮用。
适宜喝茶的时间
还有一个适宜喝茶的时间点是在下午四点左右；在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补充营养；还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，对一些三高人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
