一、以茶代水
大部分人会存在一个误区，认为茶叶可以解渴，而且喝茶有养生保健作用，所以会以茶代水。这样的想法是不对的，虽然茶叶内所含微量物质多，但是摄入过量身体不仅不会吸收，而且会引起体内的隐性脱水，这也是为什么有的人一整天喝茶还是觉得口干舌燥的原因。
二、不分时节
有喜欢普洱茶的茶友，会只喝普洱这一种茶，其他茶叶一概不沾。笔者认为还是要适当根据自身体质、茶叶种类、茶叶功效、季节气候来给自己更换茶叶。适当地调整，可以让您喝得更健康，比如春夏季女性可以多喝花茶祛湿。
三、喝茶过量
有句广告词叫：酒虽好，可不要贪杯哦。喝普洱茶亦是如此，凡是讲究点到为止。不是喝的越多就越好，把人体比作海绵，一次性喝太多最后不仅不能消化还会造成浪费，甚至对身体器官造成负荷。而且新采摘回来的普洱茶含有很多未经氧化的多酚等其他物质。饮茶过量会出现“醉茶”现象，像普洱茶新茶过量也会刺激脾胃。新茶建议存放15-30天以后再喝。
四、喝隔夜茶
隔夜茶因为时间过久，茶叶内所含维生素大部分已经丧失，而且茶汤中的蛋白质、糖类等会产生化学反应，霉变，成为细菌和霉菌的繁殖养料。所以茶友不能光为了省事就直接饮用隔夜茶。心急吃不了热豆腐，喝茶还是需要心静。
或饮茶一盏，或吟诗一章。或吟诗一章，或饮茶一瓯。喝茶是美事一件，不要因为这些小误区徒增烦恼。
