俗话说得好：早起喝杯水，就像喝鸡汤；晚上一杯水，犹如喝砒霜。清早7-8点是人体肾脏和大肠排毒的时间，所以又有句俗语说：早起解个手，潇洒活到老。在这个特殊时段，喝杯清水能有效帮助肾脏和大肠排毒。
普洱茶不等于白开水
早起不能空腹喝茶，尤其是普洱茶。普洱茶中含有大量的微生物、单宁物质、维生素、咖啡因等，这些物质属酸性。早晨空腹状态下，胃酸和粘液过多过稠。假设此时喝普洱茶，这些物质会和胃酸产生化学反应，变成酸性更强的物质，对肠胃造成强烈酸腐蚀，细思极恐。
茶多酚对肾脏的负担
工作了整夜的肾脏，正准备统一清理掉体内所有的垃圾。如果这时候喝一杯茶，简直是雪上加霜。茶叶内的茶多酚会增加肾脏的负担，造成肾脏“透支”的现象。长此以往会造成肾脏过早衰竭等其他疾病。
毒素堆积导致肠道癌
人体内的大肠黏液是促进大肠蠕动最好的物质。早起喝茶，茶叶中的多酚类物质会和大肠黏液相溶，抑制黏液促进大肠蠕动，造成有毒物质的大量堆积，随后会霉变导致肠道癌。
隔夜茶造成“减肥”假相
有人说普洱茶减肥是真，但要说普洱隔夜茶可以减肥纯粹是瞎扯。搁置一夜的茶，会吸附空气中的大量细菌。而且普洱茶需要即冲即饮，一夜之后茶叶会变质，有益物质逐渐变异，成为细菌滋生的温床。喝下这样的隔夜茶会出现拉肚子等其他症状，不明所以的朋友会当成“减肥效果”。如果长期饮用隔夜茶，会造成胃萎缩、胃痛等胃病。
空腹喝茶会造成低血糖
无论什么茶，如果早起空腹喝茶是很容易造成低血糖的。大脑经常会迷迷糊糊，处于昏沉状态。长期如此，会损害神经系统的正常功能，智力受到影响，脑力衰竭。
说了那么多，有的茶友可能会说“我一直都在喝，没什么不良反应，而且清早空腹喝茶能够清肠胃。”对于这个观点，笔者认为还是要视乎个人体质而定。
(责任编辑：茶小仙)
