养生饮茶选对茶
时间:2023-11-01 09:24来源:天灸疗法
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笔者如期而至，上一篇文章讲到了谷雨时节的养生，那今天且来讲讲养生饮茶的事儿。 在人类进入高度文明的今天, 国内外饮茶蔚然成风。饮茶, 已成为人们的一种嗜好, 宁可一日无食, 不可一口无茶。 可见, 茶在人们的日常生活中占据着重要的地位。 养生要素之一就是顺应时节
笔者如期而至，上一篇文章讲到了谷雨时节的
养生，那今天且来讲讲
养生饮茶的事儿。
在人类进入高度文明的今天, 国内外饮
茶蔚然成风。饮
茶, 已成为人们的一种嗜好, “ 宁可一日无食, 不可一口无
茶。” 可见, 茶在人们的日常生活中占据着重要的地位。
养生要素之一就是顺应时节变化，选择符合当下时节的饮食，做出符合当下时节的运动和作息，饮茶作为饮食的一个环节，也要顺应时节更替做出合理的调整，在不同的时节喝不同的茶才能起到最佳的养生效果。
春季，我们最为熟悉的就是“春困”“春火”啦。
去“春困”
春季适当饮用咖啡碱含量高的
普洱生茶，有助于提振精神，驱赶困意。并且，
普洱生茶中富含维生素C，有助益促进肝脏、肾脏的活动，促进消化，从而使人精神起来。
避“春火”
饮用
茶性寒凉的
普洱生茶，一者有助于清热去火；二者
普洱茶富含多种维生素，能够减弱上火导致的口腔溃疡、嘴唇干裂等症状；并且，
普洱茶还具有润肠通便的
功效，能够减弱春季大便干燥所导致的季节性便秘。
调控情绪
普洱茶中含有的茶氨酸具有较佳的镇静安神功效，能够促进睡眠，增强人体抵抗疲劳的能力；而且，
泡茶饮茶本就是一种能够舒缓生活、工作压力的途径。
话说谷雨时节过去不久，谷雨
采摘的新茶，具有
生津止渴、清热解毒、祛病利尿、消食止泻、清心提神的功效，可以清除谷雨时节滋生的湿热，并可延年益寿。
红茶有
滇红、祁红、英红等，可温脾胃、畅中焦，适于胃寒、腹胀的人选用。下午、睡前很适合饮红茶。
黄茶有
君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽、霍山黄大茶等，可提神助消化、化痰止咳、清热解毒，适于脾虚消化不良、咳嗽痰黏且黄的人选用。
黑茶多制成
紧压茶(各种
砖茶)，最著名的当属普洱茶。普洱茶可降血脂、减肥、助消化、醒酒、解毒等，适于常参加酒宴的人选用，尤其在吃过酒肉后。
白茶有银针
白毫、
白牡丹、贡眉、寿眉等，其性清凉，可退热降火，适于心火旺盛、经常低烧的人选用。
(责任编辑：茶小仙)
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