中国的茶文化有几千年的历史，喝茶已经成为中国的传统，日本的茶道也是在明清时期从我国传过去的。虽然欧美人更喜欢和咖啡，但是茶也是必不可少的饮品。 据专家研究表明，中国的茶中含有一些有利于人体健康的物质，常喝茶，好处多多。 从很久之前，中国人就喜欢饮茶，饮
中国的
茶文化有几千年的
历史，
喝茶已经成为中国的传统，日本的
茶道也是在明清时期从我国传过去的。虽然欧美人更喜欢和咖啡，但是
茶也是必不可少的饮品。
据专家研究表明，中国的茶中含有一些有利于人体健康的物质，常喝茶，好处多多。
从很久之前，中国人就喜欢
饮茶，
饮茶不仅可以解渴，更可以达到保健的效果。主要是因为，茶饮品中含有多种抗氧化物质，可以很好地捕获人体内的自由基，对于延缓衰老、延年益寿有很好地
功效。
茶饮品还含有人体必须的
氨基酸和维生素，可以清除体内的油腻，对于清肠通便，排除毒素有很大的作用。
喝茶确实对于身体有保健的功效，但是必须要喝的恰当好处，否则不仅不能对身体有很好的保健作用，还会给身体带来副作用。
喝茶也是要季节和气候的，例如春天适合喝
花茶，可以将积累了一个寒冬的阴寒之气逼出体外，有利于阳气的生成；冬季适合喝
普洱茶，冬季经常泡上一杯暖暖的
普洱茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
除了喝茶的种类有所讲究，喝茶的量也要有所控制。一般认为，一天喝茶的量不宜超过6克。每天两次，一次喝茶2克左右，可以对身体有保健功效，但是对于有糖尿病、甲亢、胃病、失眠等病症的人不可以饮茶。
(责任编辑：茶小仙)
