经过长达40天的高温三伏天炙烤之后，终于出伏啦！加长版的三伏天终于结束，感觉凉凉的日子就要来了！ 不过，别高兴得太早，这段时间早晚温差大，白天依然高温闷热，人易疲倦、乏力，清热解暑要继续，但也要防秋燥。所以出伏后要注意养生。 出伏后喝茶指南 出伏后，暑气
经过长达40天的高温三伏天炙烤之后，终于出伏啦！加长版的三伏天终于结束，感觉凉凉的日子就要来了！
不过，别高兴得太早，这段时间早晚温差大，白天依然高温闷热，人易疲倦、乏力，清热解暑要继续，但也要防秋燥。所以出伏后要注意
养生。
出伏后，暑气仍然未消， 天气一热，人们难免会产生烦躁的心理，想要防暑静心，这段时间不妨多喝
茶，防暑打败“秋老虎“。那么，这段时间应该喝什么
茶呢？
普洱茶
茶性温和，暖胃不伤胃，这点对
普洱熟茶尤为明显。普洱茶还具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果。而且夏秋交接之际，多喝普洱茶有清热、消暑、解毒、消食、去腻的
功效。
青茶：
青茶属于
半发酵茶，包括
乌龙茶、
铁观音、
大红袍等。不寒不热，常饮能润肤、益肺、
生津、润喉，既能清除夏天身体内的余热，又能恢复身体的津液，对金秋保健大有好处。
菊
花茶可以起到清肺去火的效果。秋天是
菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊
花茶，菊
花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。菊花适量，滚水
冲泡饮用。
人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花味甘微苦，性温，具有解郁、活血散瘀的功效。适合初秋这个气候干燥、余热未散的季节饮用以达到降燥的目的。
(责任编辑：茶小仙)
