小青柑虽好，但也应饮用得当方能达到养生功效，如果饮用不恰当、不得法，很可能会适得其反，因此，在了解其药效、特性的基础上合理饮用，就尤为必要。
以下的一些饮用须知您应当注意：
宜
1
饮食热量较大、油腻/久坐不动的人群
2
消化功能弱的人群
小青柑中熟普洱茶是温胃、养胃的佳品，能够促进肠胃消解油腻的功能，小青柑柑果中大量的果酸和维生素C等物质也能令人开食欲、促消化，这类人群适量品饮能够有效助消化。
3
体质偏湿/热的人群
小青柑可以去火、祛湿、祛痰；熟普洱茶能够清热、解毒、利尿，小青柑解热功效尤为出众，体质偏热、经常上火的人群饮用能够有效缓解体内湿气和燥热带来的不适感。
4
许多茶中老饕们都喜常年只饮用绿茶或普洱生茶等，其脾胃会略微寒凉一些，其实偶尔换换口味，饮用一些口感醇滑又不失清新的小青柑调节一下，也是非常不错的选择。
5
清饮/调饮皆宜
小青柑本身就具有清香四溢的果香和熟茶醇润的口感，清饮亦有果茶的趣味和滋味在其中，不过根据个人喜好，亦可与蜂蜜、冰糖、红枣等性味温和的食材一起做成调饮，增添饮用的趣味和口感的丰富程度。
不宜
1
不宜与咖啡同饮
二者都含有很高的咖啡因，同饮容易兴奋过度，透支精力，如在睡前饮用，则容易引起失眠，于养生无益。
2
不宜与牛奶同饮
小青柑中的鞣酸、草酸、咖啡酸等植物酸与牛奶中的蛋白质会相互反应，生成难以溶解的物质，减低牛奶的营养价值，加重身体的代谢负担。
3
不宜发烧时多饮
小青柑中的咖啡碱等物质会加速血液循环，增重病情，鞣酸则具有收敛作用，影响机体正常的散热，不利于病情恢复。
4
孕妇宜慎饮或淡饮
5
婴儿宜忌饮，儿童宜少饮或淡饮
婴幼儿处于生长发育特殊阶段，故宜根据个体差异来决定不饮、淡饮或少饮。
好茶亦须如法饮，方能于身体健康有益，每个人的体质不一样，茶友们还当在品饮过程中摸索总结出对于自己和家人最养生的饮用量和节令时段，才是饮用小青柑与其他茗品的如法之举。
(责任编辑：茶小仙)
