按不同的年龄，来选择适合的茶品进行身体保健是有必要的。
少年时期12—18周岁
青壮年时期18—40周岁
这个阶段的人们大多都已经开始工作。也许你整日面对电脑，绿茶就是很好饮料，不仅可以降低长时间电脑对你造成的影响，还可以起到提神的作用增加你的工作效率。
如果你应酬较多，成天出入酒局饭局，黑茶白茶都是不错的选择。白茶可以醒酒同时养护肝脏，让喝酒对你的影响降低。黑茶可以助消化，解油；可以缓解你每天饭局上大鱼大肉的油腻。每天坚持饮用乌龙茶也能使你形体保持一个比较健康的状态，增强你的工作状态。
中年时期40—65周岁
身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线，易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积，所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。
普洱、六堡茶都有很好的排毒功效，能够帮助排除积沉在体内的毒素。寿眉则有很好的药性，同时也能预防心脑血管疾病。
老年时期65周岁以上
这个年龄段的老人身体承受能力差，就要开始减少排毒，增加对心脑血管以及骨骼的养护了。心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。
还有一些老茶，可以调理肠胃，也适合老年人饮用。老年人饮茶也要淡饮，不可太浓，吃过晚饭要少饮。
人间有仙品，茶为草木珍。
牛饮可解燥，慢品能娱情。
甘味任千评，美誉入杯樽。
