白露刚过，早晚开始有了明显的温差，晚上可以感受到丝丝凉意。办公室的姑娘们也开始勤快地拍爽肤水，给皮肤补充水分。 中医里说：因秋令太温，雨泽愆期，风阳化燥，鼓盪寰宇，以致消烁之势，乘虚袭肺，肺失清肃，则洒洒恶寒，翕翕发热，鼻鸣干燥，咳逆衄血，舌赤齿枯，
白露刚过，早晚开始有了明显的温差，晚上可以感受到丝丝凉意。办公室的姑娘们也开始勤快地拍爽肤水，给皮肤补充水分。
中医里说：“因秋令太温，雨泽愆期，风阳化燥，鼓盪寰宇，以致消烁之势，乘虚袭肺，肺失清肃，则洒洒恶寒，翕翕发热，鼻鸣干燥，咳逆衄血，舌赤齿枯，诸症丛生。”
秋燥之初，主要特征是口干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等。身体比较脆弱的人，在秋季干燥的时候，就容易受燥邪侵扰。
如何缓解“秋燥”症状呢？多
喝茶。懂
茶妹今天给大家推荐三款
茶，可以帮助缓解秋燥哦。
福鼎
白茶是微
发酵的
工艺，新茶会偏寒性，通常存放一年后会慢慢转温和，有很好的降火去噪
功效。白茶有个说法，是“一年茶，三年药，七年宝”，陈年
老白茶去火功效更好。
将陈年老白茶放进
养生壶里煮，煮出的茶水味浓
回甘，清香提神。
煮茶法在福鼎本地由来已久，本地人说这样的白茶才最降火。秋天多喝白茶，可以缓解秋燥，还可以更好地护肝养肝。
被秋燥折磨的人想喝
绿茶、
菊花等败火之品，不过这些饮品性质偏寒凉，不适合脾胃虚寒者。立秋后，脾胃虚寒者易发肠胃病，可以多喝
普洱茶，特别是
陈年普洱茶对治疗慢性肠炎有很好的效果。
普洱茶还能改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的作用。民间一直有利用老
黑茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统。
黑茶中的咖啡碱有很好的利尿功能，能加速人体内的新陈代谢，把热毒排出体外。
乌龙茶属于
半发酵茶，既有绿茶的清香，又有
红茶醇厚的滋味。乌龙
茶性平，不寒不热，既能清除夏天遗留在身体内的积热，又能恢复身体津液，特别适合缓解秋燥。
秋季常喝乌龙茶，具有消食去腻、消除疲乏、
生津利尿、解毒防病和
减肥健美等功效，适合大多数人。
我们控制不了天气，但可以多喝茶和调整饮食。远离秋燥大作战，大家还有其他妙招吗？
(责任编辑：茶小仙)
