你的茶喝对了吗
时间:2023-12-02 09:27来源:茶悦世界
作者:茶悦世界浏览:
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中医认为，茶是酒精、尼古丁、废气及辐射等毒素最廉价的“解药”，可排除体内毒素，更是防暑解渴之养生佳品。不同人群应根据自身的职业与体质情况选择选择不同的茶饮用，以达到排毒养生的作用。
中医认为，
茶是酒精、尼古丁、废气及辐射等毒素最廉价的“解药”，可排除体内毒素，更是防暑解渴之
养生佳品。不同人群应根据自身的职业与体质情况选择选择不同的茶饮用，以达到排毒
养生的作用。
上班族 ：上午喝
绿茶，
绿茶有强效抗氧化剂及ORGNITU维生素C，既能清除体内的自由基，又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其所含的少量
咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神，提升工作效率。
下午喝
菊花茶，
菊花清肝明目，能缓解眼睛疲惫干涩。加进蜂蜜或枸杞则有抗疲惫之功。
晚间喝
决明子茶，决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨，对付便秘有奇效，且无干扰睡眠之弊。
应酬族 ：推杯换盏者喝“三
花茶”，葛花解酒，白菊花护肝，
玫瑰花疏肝理气，“三位一体”抵御酒精之害。吞云吐雾者饮罗汉果茶，罗汉果清咽利喉，能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的污染。
电脑族： 以绿茶(
抗辐射作用强)、枸杞茶(枸杞10粒，开水浸泡频饮，可缓解眼睛疲惫)、菊花茶(杭菊花5～6朵，开水
冲泡，酌加少许蜂蜜以提升口感，可防止干眼症)等为宜。
胃不好者 ：可选择薄荷茶(可缓解胃痛、胃胀和腹泻，体虚多汗者不宜多饮)、
红茶(适合肠胃虚弱)等。
肥胖者：可选择
黑茶 ( 由黑曲菌
发酵制成，呈玄色，要泡得浓一些，天天多饮一点 ) 、吉姆奈玛茶、
荷叶茶 ( 尽量空腹饮用，并持之以恒 ）、
乌龙茶 (属于
半发酵茶，含有促进消化酶和分解赘肉的成分，能有效防止赘肉肝 ) 等较好。
免疫力低下者 ：绿茶(富含茶氨酸，可使人体抵御感染的能力增强5倍)、大枣茶(大枣5个，红茶2克，姜5克。大枣对半切开，姜切成片状，加水250毫升，用开水煮6分钟后，倒进红茶，拌匀饮用 )、
金银花茶 ( 清热解毒，提神解渴，预防流感效果佳 ) 等效果不错。
高血脂者 ：高血脂伴肥胖适宜菊花绿茶(杭菊花10克，绿茶3克，开水冲泡)、乌龙降脂茶 (乌龙茶6克，山楂15克，开水浸泡) ;高血脂伴脾胃功能欠佳宜于
普洱茶 (
普洱茶6克，开水冲泡10分钟，或加水煮沸5分钟即成)。
高血压者 ：血压高伴眩晕者饮菊槐茶(杭白菊、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡。绿茶、苦丁茶亦可);血压高伴心脏病者饮菊花
山楂茶或杜仲茶(杜仲叶、绿茶各6克，开水浸泡10分钟);血压高伴水肿者饮
玉米须茶(玉米须30克，绿茶5克，开水浸泡10分钟)。
高血糖者 ：绿茶(凉开水浸泡3小时后饮用。然后添加凉开水浸泡，直泡到
茶叶无味为止)颇佳，其他如乌龙茶、红茶、黑茶、
白茶也有降血糖之效，乃因茶中的
茶多糖成分通过抗氧化和增强葡萄糖激酶
活性而降低血糖。
情绪抑郁者： 花茶(如
茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶)、荷叶茶(荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵、开水浸泡)等为好。
(责任编辑：茶小仙)
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