那么，正值金秋，人们喝什么茶最适合养生、防秋燥呢？而你还在简单的根据季节选茶吗？
秋季，特点就是天气开始凉爽，气候干燥，余热未消，人会经常感觉到口干舌燥。我们不能够再简单的根据季节来选茶了。
我们很多人都知道一个喝茶的规则，就是春夏喝绿茶，秋冬天适合喝青茶/滇红/黑茶。但是这样的规则范围太广大了，也有些片面，其实这些茶各有特点，如果一个季节只喝一种茶有些太单调了，根据自己的身体状况，每天按时间饮用不同的茶叶是个好办法，比如早上滇红，上午喝绿茶或茉莉花茶，下午喝红茶或铁观音，晚饭后喝普洱茶。
介绍一下几个茶的特点
普洱茶：能去食物中的油腻，有效抑制身体增肥，内含物质丰富，可有效补充人体所需的营养成分，还有部分化合物对人体有保健和药效作用。生茶生津回甘好，香气足，饭后饮用最佳，空腹及肠胃不好者少喝。而熟茶对胃没有什么刺激，口感顺滑舒服，老少皆宜。
红茶或铁观音：补充能量消除疲劳
绿茶：提神醒脑，防辐射
根据自身不同的状态来选茶
所以根据这些特点就能轻松选茶了，平时多喝滇红增加体质，预防感冒；
上火的时候，用电脑多了感觉不舒服的时候喝些绿茶；
吃太多油腻的以后，比如晚饭后，也可喝点普洱茶。
如果只是按季节来选择茶叶实在是有一些太过单调和简单了，希望看了这个文章以后在选择茶叶的时候能够心里更有底。
以下附加各种茶的冲泡方法
1）先用滚水烫茶具，后放入茶叶；（8克左右）
3）1-5道。沸水冲泡快速出汤。
4）5泡以后可以适当延长。
红茶和绿茶的泡法
1、水温约85度，用量5克左右
2、洗茶一遍，快速出汤，泡法可参照普洱茶
用具：用盖碗，玻璃杯都可以
(责任编辑：茶小仙)
