不同的茶究竟有什么差异呢？你又适合喝哪一种茶？一起来看看吧！
绿茶
茶多酚，抗氧化能力极强
茶多酚是一种天然的抗氧化剂，从某种意义上来理解就是“人体保鲜剂”。人体无时不刻不在受到自由基的攻击，致使衰老、免疫力下降、甚至各种疾病，而茶多酚的正是自由基强有力的清洁卫士，可以延缓衰老、预防和辅助治疗各种疾病。
绿茶茶性偏凉，有抗菌消炎、清热解毒、利尿排毒等功效，适合体质燥热、经常上火发炎的人饮用。
红茶
茶色素，预防心脑血管疾病
茶色素有抗血凝、降血黏、增强血管韧性和弹性，降低血液中低密度脂蛋白且提高高密度脂蛋白，在科学研究和临床试验中，茶色素都表现出对心脑血管疾病有很好的防治作用。
红茶性温，有滋养身体、温润肠胃之效，相比绿茶来说，红茶更适合体质寒凉、虚弱的人群，至于有胃病的患者，喝茶建议遵医嘱。
乌龙茶
特殊茶多酚，促进脂肪分解
关于乌龙茶，日本的科学家做了很多研究。日本女子营养大学的岩田多子教授在他们的研究中证实，乌龙茶显著提高体内脂蛋白酶活性，继而促使脂肪分解代谢。其他科学家的研究发现，乌龙茶中特殊的茶多酚可以减少或延缓葡萄糖的肠吸收，减少糖分的摄入。
乌龙茶性平，适宜饮用的人群比较广泛。且乌龙茶丰富的芳香物质，在饮用时也能起到疏肝解郁、消除疲劳等心理性辅助效果，我们在喝一些很香的茶时会感到心情愉悦，也是有科学依据的。
白茶
茶氨酸，提升免疫力
茶氨酸最主要的功效就是提高免疫力，能帮助人体抵抗细菌、病毒的入侵。此外，茶氨酸还是一种天然的镇静剂，当我们喝完茶之后，感到心情平和安定，其实主要就是茶氨酸在起作用。
“其性寒，功同犀角”说的是白茶寒凉，有消热去火的功效，在民间曾被用于治疗小儿荨麻疹和发烧。在存放的过程中，白茶的凉性会慢慢变平、转温，体质虚寒的人更适合喝老白茶。
黑茶
茶多糖，降低血糖
茶多糖是一类特殊的复合活性多糖，全名应称茶活性多糖，与我们平时说的实质性多糖不一样。茶多糖可以显著提高葡萄糖激酶和己糖激酶的活性，从而降低血糖。在众多临床观察和动物实验中，都证实了茶多糖有降低血糖、辅助糖尿病治疗等功效。
黑茶性温，尤其适合中老年人饮用，冬季建议饮用黑茶，尤其是过年过节时大鱼大肉之后，喝点黑茶能帮助促进消化、化解油腻。
前文所说的各种有效成分，其实每种茶类中都有，只是比例多少而已，大可不必纠结。
长期饮茶经验也告诉我们，茶在保持身体状态平衡上起到了很好的效果。但“吃XX包治百病”的说法一定要警惕，世界上没有万能的药。
健康不能一蹴而就，需要我们保持良好的心态、合理的作息、适当的运动、均衡的饮食，而一杯茶，就是给我们的健康锦上添花！
(责任编辑：茶小仙)
