防寒保暖，多喝红茶
冬天，其实也算得上是一个浪漫的时节。有初雪，有午后柔阳，有风情满满的银杏落叶，还有圣诞和新年，合适表达，合适约会吃饭，合适总结回忆和辞旧迎新。可是，关于一到冬天就四肢发凉的小编来说，再多的浪漫和展望，也抵不上一杯热火朝天的红茶来得贴心和实在。
红茶中含有丰厚的营养成分和糖类，特点甘润温文。而在冬天，降温时人体最简略伤风，这个时分，多喝红茶能够预防。日本研究者试验证明了红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒损失活性。这是由于红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去感染力等效果。别的，红茶中的茶多酚及其氧化物、芳香类、皂甙等物质，具有抑制和杀灭细菌、霉菌、真菌、病原菌和消炎镇痛等效果。
关于常坐的上班族来说，杯中常泡一些红茶，尤其是香高味醇的祁红，更是一番乐在其中的享用。如果再增加一些红枣、生姜、枸杞、柠檬、牛奶、蜂蜜等，既能够给味蕾缤纷的兴趣享用，还能补充人体所需的一些营养成分。
去腻消食，多饮熟普洱茶
春生、夏长，秋收、冬藏，冬宜进补，所以，“吃”是冬天最重要的主题之一。可在大鱼大肉饱餐之后，有些肠胃功用较弱的朋友，就会有些不适感了。这个时分就合适来杯熟普茶，暖暖胃。
早在《本草纲目拾遗》中，就有“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒，苦涩，逐痰下气，利肠通泻”的记载，而普洱茶的降脂、降胆固醇等保健功用也现已被医学界证实。普洱熟茶因“渥堆”这一特殊的加工工艺，造就了它不同于其他茶类的质量特点及成效：茶汤稠密、口感顺滑，特点温文不刺激。在合适的浓度下，粘稠、甘滑、浑厚的茶汤进入人体肠胃构成的膜附着于胃的表层，可对胃发生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃效果，特别合适大量进补的冬天。
所以，在食欲大开的冬天，小编建议我们挑选一款口粮熟普茶，养成喝茶的习气，操控好日常饮食，并结合恰当的训练，当能够体验到瘦身的成效。
古人云“物极必反”，冬天冰冷，但空气枯燥，加之空调、暖气等会集而成的炎热室内环境，还有过量进食暖性、辛辣的食物导致内积热量过大，以及随着年底而来的各种工作、生活的压力……这些都简略导致人体上火，引发口干舌燥、咽喉胀痛、流鼻血、冒痘、牙痛、食欲不振等症状。
降火去火，还请多喝茶。茶最突出的功用之一就是去火排毒，陆羽《茶经》：“茶之为用，味至寒。”李时珍《本草纲目》：“茶苦而寒，最能降火。”其中未发酵类茶比发酵类的茶更去火，所以，冬天枯燥上火，小编主张无妨喝点绿茶。
绿茶未经发酵，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。别的，一些轻发酵的茶，如白茶、黄茶和生普，也有去火功用，且相关于绿茶，茶性会温文一些，肠胃不太好又想去火的小伙伴，也可试试这一类的茶品。
寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。清凉寒冬，三五老友团聚，欢欣不已，拿出收藏老白茶，备上火和炉，添水，煮茶。茶香漫开，暖意袭来，畅谈不止。老友如老茶，结缘已多年，心头忆往昔，常感岁月倏忽，但他一向都在。老友亦白茶，清水出芙蓉，天然去雕饰，简略朴实，芳香自来。
白茶没有经过揉捻，没有高温炒制，能够说是六大茶类中营养成分保存最多的一款茶。素有“一年茶，三年药，七年宝”之说，由于经过陈放之后，茶叶内部成分缓慢地发生着改变，香气成分逐步蒸发，汤色逐步变红，味道变得醇和，茶性也逐步由凉转温。冬天常饮老白茶，可抗菌消炎、祛风寒，增强免疫力。
老白茶很耐泡，在普通泡法下可达二十余泡，且到后边依然味道尚佳，单单的沏泡无法做到将茶叶中的精华彻底开释，煮才干彻底显现出它的神韵和精华。煮出来的老白茶，有着怡人的淡淡药香或枣香，口感更浑厚，饮后会有一股舒坦之气充满于胸腹，耐人寻味。而且煮着喝，不需要繁琐的茶具和泡茶程序，非常合适朋友集会。
春花秋月，夏风冬雪，每个时节都有着归于自己的夸姣，且尽眼中欢，莫叹韶光促。四季有茶，江河不老！
(责任编辑：茶小仙)
