实际上，茶叶本身具有清热作用，普洱也是茶，自然不会有上火之说。相对来说，普洱茶是四季皆宜的茶类。普洱分生茶和熟茶，生茶汤色黄亮剔透，口感清澈，带有山间空气般的清新味道和蜜糖香味，除降脂、塑身等效果外，兼有清热解毒的功效，爱上火的朋友、爱喝绿茶的朋友、夏天饮用再好不过。
熟茶是指经过人工发酵制成的茶饼，其茶气醇和，有暖胃、降脂、降压调理胃肠的功效。如果胃不好，喝不了生茶，建议喝熟茶，熟茶口味醇香润滑，适宜胃寒体虚的人饮用，对老人和女性来说，在夏季里饮用也能起到很好的保健效果。不过身体实热、易上火的人最好把熟茶冲淡些再饮用。
普洱茶不仅可以纯饮，还可以和其他食料混饮，在夏天饮用更能清热解暑，让茶友舒爽一个夏天。
普洱+菊花
普洱茶和菊花一起冲泡能够帮助清热去火，特别是担心饮用熟普洱茶会出现身体上火的情况的人，可以适量添加菊花。
方法：将菊花数朵和3克左右的普洱茶一起用沸水冲泡，依照个人喜爱进行冷热饮用即可。
普洱+蜂蜜
将普洱茶和蜂蜜配合饮用，能够帮助更好的润肠通便，清肠排毒，还能够美容护肤。
方法：将普洱茶冲泡好后放置晾到60摄氏度左右依照个人口味添加适量的蜂蜜，调匀即可饮用。
普洱+柠檬
将普洱茶和柠檬一起搭配饮用，能够帮助生津祛暑，健胃消食，适合夏天食欲不振、消化不良的人饮用。
方法：将普洱茶冲泡好之后，再将新鲜柠檬切片，放入1~3片继续冲泡，可以将其放入冰箱冷藏后再饮用。
