秋季凉爽却不湿润，皮肤干燥、脱皮或是紧绷的秋燥状态很容易出现。要想缓解秋燥状况，就要做好皮肤的表面补水、滋润工作，除此之外，喝茶也能缓解秋燥。

下面介绍九种祛除秋燥的自制茶：

第一种：枸杞茶

在杯中放十几颗枸杞，然后倒开水冲泡就好了，此茶具有补肾益精、养肝明目、润肺燥、降压、降脂和防止动脉硬化的功能。

第二种：苏叶茶

选苏叶、生姜各3克，将苏叶洗干净，生姜切丝，然后开水冲泡10分钟即可饮用。记得上下午各温服1次，即每天2次。

第三种：萝卜茶

材料：白萝卜100克，茶叶5克。将萝卜洗干净，切成片，然后煮烂。接着，加点食盐调味，最后将茶叶冲泡5分钟后倒进萝卜汁内服用。每天也是2次。

它能清肺热、化痰湿，加盐后还能清肺消炎。

第四种：银耳茶

将20克银耳洗净加水与20克冰糖炖熟，然后将5克茶叶泡5分钟，最后将茶加入银耳汤里，搅拌均匀即可饮用。

功效为滋阴降火、润肺止咳，尤其适用于阴虚咳嗽。

第五种：桂花茶

选择桂花3克、红茶1克或绿茶3克，使用适量沸水冲泡，然后盖闷10分钟就可饮用了。

此茶可用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。

第六种：玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花和薄荷一起放进杯里，然后倒热水盖住10至15分钟，凉后饮用，提神的效果更好。

第七种：苦瓜茶

将苦瓜去瓤装进绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜，然后取10克用，沸水冲泡即可。此茶可利尿。

第八种：茄子茶

将秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，然后加入绿茶，最后用开水冲泡即可饮用。此茶主要用于治疗气管炎。

第九种：菊花茶

操作简单，选取适量菊花，用沸水冲泡即可。

操作简单，却是最好的选择，它有清肺去火、滋补肝肾之阴、清肝明目、治疗头痛眼痛眼花等症状的作用，因为菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。

此外，菊花还可与其他药材配合，例如，枸杞、槐花、决明子，做法类似，功效大大增强。