当代茶圣吴觉农活到92岁，浙江大学茶学系庄晚方活了89岁，安徽农业大学茶叶系陈椽教授活到92岁，福建茶叶研究会张天福活到103岁，杭州茶叶试验场申屠杰活到98岁，中茶研究所阮宇成活到90岁，中国国际茶文化研究会王家扬先生高寿94岁，浙江省茶叶公司陈观沧94岁。
以上这些就是活生生的现实案例，能充分说明茶叶的延年益寿的作用。
喝茶喝什么？健康健康，还是健康。没有健康功效，茶叶也就失去了存在的意义。
哪些成分能加速肠道蠕动呢？主要有茶碱、咖啡因和可可碱等物质，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力，消减脂肪和油腻。生茶之所以让人感到饥饿，就是因为它把人体肠胃中的油脂加速代谢并排到了结肠，而结肠只负责吸收一些水分和维生素K，它是为直肠做准备的器官。
肠道疾病、肥胖、失眠多梦、焦虑不安等亚健康状态，甚至高血压、冠心病等慢性病，不仅跟我们的饮食、生活习惯有关，也更我们不爱运动、不健康的工作方式有关。对电脑时间过长、不注意养生、压力多大等等，这些都可能导致人体出现健康问题。
因此要多喝茶，常喝茶，喝好茶。只有茶好，身体才好。
茶叶富含氨基酸和蛋白质，还有茶多酚、碱类、花青素、黄酮类等营养成分，可以软化血管、抗癌抗辐射、降三高，还有消炎杀菌的功效。茶叶约含有30%左右的碳水化合物，但很多不溶于水，是一种低热低糖类饮品，因此不会引起发胖，不会让人体血糖变高，相比饮料，喝茶更健康。古人之所以把茶文化发扬、传承下来，看似简单，其实蕴含着很深的善意。
除了以上，茶叶还有果胶、有机酸等多种人体必需的营养元素，通过喝茶饮茶，这些物质会参与人体代谢，加快人体新陈代谢速度，维持人体正常的酸碱平衡。
结语
延年益寿、帮助消化、减肥消脂、改善睡眠，这是经过大量事实品饮得出的结论。不是一个人的个人想法或喜好，所以请相信大多数人的判断，这不是真理，而是常识。
(责任编辑：茶小仙)
