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为什么要多喝茶预防秋燥?

时间:2024-09-27 17:07来源:帝芙特 作者:佚名浏览:
秋燥,从字面意思上理解,就是在秋天感觉到干燥的状态。
现在,秋天来了,时不时的一场雨能让闷热的天气凉爽片刻,可太阳一出来,又是闷热的一天。不少朋友不仅口干舌燥,心情也容易受影响。
所以,我们最需要警惕的,就是秋燥。
 
什么是秋燥?
秋燥,从字面意思上理解,就是在秋天感觉到干燥的状态。
从中医学的角度来看,凡致病具有干燥、收敛等特性的外邪,称为燥邪,为外感六淫之一。燥为秋季的主气,故常称为“秋燥”。秋季天气收敛,其气清肃,气候干燥,失于水分滋润,自然界呈现一派肃杀景象,燥气太过,伤人致病,则为燥邪。
 
秋燥又有“温燥”和“凉燥”之分:初秋尚有夏末之余热,久晴无雨,秋阳以曝,燥与热合,侵犯人体,发为“温燥”;深秋近冬之寒气与燥相合,侵犯人体,则发为“凉燥”。
 
秋燥的影响
中医认为,燥邪为干涩之病邪,侵犯人体,最易损伤津液,出现各种干燥、滞涩的症状,如口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干涩,甚则皲裂,小便短少,大便干结等。进一步讲,温燥的主要症状是咳嗽、皮肤干燥。凉燥的主要症状是鼻塞头痛。
虽然,上述症状不是大问题,但却带给人困扰,影响生活的质量。所以要预防秋燥,养好自身。
 
喝茶,预防秋燥
预防秋燥的方式有很多,比如起居有节、食饮有常、适量运动等。这里主要为大家推荐的是喝,对缓解秋燥,有不少益处。
 
1、润 喉
茶叶中含有丰富的多酚类物质,这些物质具有良好的保湿作用。喝茶可以有效润滑喉咙,减轻喉咙的干燥和疼痛感。
 
2、抗氧化
茶叶中的茶多酚是强效的抗氧化剂,有助于中和自由基,减少氧化应激对身体的损害。这对于减轻皮肤干燥和维护皮肤健康非常有益。
 
3、镇 静
茶叶中的氨基酸,尤其是茶氨酸,具有镇静安神的作用。喝一杯茶,可以放松身体,缓解烦躁。
 
4、降 火
茶叶中的茶碱具有一定降火的作用,有助于平衡体内的阴阳,减轻上火的症状。
 
适合品饮的茶类绿茶乌龙茶菊花茶等。饮用时,需要注意适量、适温的原则,以充分发挥喝茶的益处。
(责任编辑:大润大品)
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