喝茶是求健康，而普洱茶在保健方面的作用一直为人所称道，虽然茗茶非药，其效果并不应被“神话”，但长期饮用普洱茶可以去油腻、降三高、加速新陈代谢等作用普遍受到茶友认可，所以喝普洱茶本身就是一种保健行为。而且随着品饮普洱日久，味蕾会越发敏感，饮食自然而然变得清淡，这对国人重油重盐的饮食习惯来说尤为难得。
喝茶是爱好，也是社交，当一个人开始喝茶就意味着他很大一部分聚会、社交的阵地，由酒桌转移到茶案上，不知不觉间，烟酒在日常生活中逐渐淡出，坊间戏言：喝酒吹牛皮,越喝越糊涂,喝茶谈人生,越喝越清醒。由于喝茶本就是一项闲适且健康的活动，所以在茶友圈子中，养生、运动的气氛浓郁，很多普洱茶友对户外、运动、养生的兴趣浓厚，单看每年奔向云南各大茶山访茶、游山的庞大队伍便可见一斑，所谓近朱者赤，这种崇尚健康的风气也使得身在其中的茶友频频参加各项锻炼活动。选择喝普洱茶往往意味着告别灯红酒绿，给自己一个健康生活的契机与氛围。
