此外，冬天日照时间短，照射阳光不足，女性更容易患上骨质疏松。尽管茶叶中的咖啡因，会导致钙的流失，但其含量极低，反而茶叶中含量更多的氟和钾元素、植物雌激素类物质，有助于减少钙质的流失，冬天喝点茶，有助于防止钙质流失保持骨密度，减少骨折等的机会。
冬天喝茶宜热不宜凉 黑茶最佳
乌龙茶有抗氧化、减缓衰老的作用，而且其去油脂、助消化的作用有时甚至强于熟普洱茶;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，可以生热暖腹龙岗九龙医院专家表示冬季坚持用红茶漱口能杀菌消炎，直接饮用还有预防流感的作用;此外，陈放多年的老茶也有暖胃、生津止渴的作用，但要注意选择保存得当、无异味、未变质的陈年老茶。
喝太烫的茶，会增加患食道癌的几率，但是冬天饮茶宜保持一定的热度，最佳温度是60度左右，不要超过70度。
来一杯最适合你的暖心茶吧!
红枣姜丝茶
原料：红枣3-5颗、老姜几片、红糖15克、清水500ML。
做法：将红枣去核，姜切丝。将红枣，姜丝和红堂放入沙锅或者炖锅中，加入清水，盖上盖。大火煮开，转小火20分钟，即可。
柠檬红茶
原料：红茶10克，柠檬5片。
做法：把红茶、柠檬片放在杯中，用沸水冲泡。
玫瑰花茶
原料：15克玫瑰花
做法：加入开水，浸泡5分钟后即可。
(责任编辑：润生)
