女人应多喝具有抗氧化效果按捺自由基的柠檬类茶饮是不错的挑选。柠檬是世界上最有药用价值的生果之一，在国外有“奥秘的药果”之称。它具有避免和消除肌肤色素冷静的效果，这也是女人比男性更喜爱柠檬类饮品的缘由。
秋天女人喝绿茶能润肤、益肺、生津、润喉，有用铲除体内余热，康复津液。有研讨显现，在每日内服充足维生素C情况下，饮用绿茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量削减，而维生素C的抗衰老效果早已被研讨证实。
乌龙茶也称为青茶，是一种半发酵茶，它介于绿茶、红茶之间，不寒不热。青茶它几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多，它能消除疲惫，生津利尿，解热防署，灭菌消炎，解毒防病，消食去腻，瘦身健美等。此外，它还具有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊成效，对秋季保健大有好处，十分合适在枯燥的秋季饮用。
4个时期女人不宜喝茶
月经期
浓茶中含有较多的咖啡碱，对神经体系和心血管体系有必定的刺激效果，月经时期饮浓茶或喝茶过多，易致痛经、经期延长或经血过多；茶中含有鞣酸，在肠道中易与食糜中的铁或补血药中的铁联系而产生沉积，阻碍肠粘膜对铁的吸收，易致使缺铁性贫血的发作。
妊娠期
妊娠使女人的身体发作了各种改变，从食物中吸取的养分物质，不只要满意本身生理功能的需求，还要经胎盘输送到胎儿体内，以供胎儿生长发育。妊娠期饮浓茶或很多喝茶，浓茶中的咖啡碱会加剧孕妈妈心跳和排尿，然后添加孕妈妈的心、肾负担，也晦气于于胎儿健康；并且易患缺铁性贫血，影响母体健康及胎儿养分。
哺乳期
哺乳期饮浓茶或过量喝茶，茶中所含的咖啡碱经过乳汁被新生儿和婴幼儿吸入后，可振奋其呼吸、胃肠等未发育完善的器官，然后使呼吸加速、胃肠痉挛，婴幼儿会呈现地缘无故地哭闹；浓茶中的高浓度鞣酸被胃肠粘膜吸收入血液后，可起收敛效果，会按捺妈妈乳腺的排泄，使乳汁排泄削减，致使婴幼儿“缺粮”而不能正常生长发育；而哺乳期女人，因为劳累、耗费大，需求更多的歇息，才干消除疲惫，如饮浓茶，特别是夜间喝茶，因为咖啡碱等的振奋效果，可致使母子均难入睡，于妈妈的康复及孩子的生长发育均晦气。
更年期
进入更年期妇人，除月经紊乱外，还可呈现心动过速、失眠、烦躁、易激动发怒等表现。此期如常饮浓茶或过量喝茶，会使更年期表现加剧，晦气于妇人顺畅地度过更年期。
(责任编辑：润生)
