晚上尽量饮用普洱熟茶
时间:2018-07-18 17:17来源:网络
作者:佚名浏览:
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晚上尽量饮用普洱熟茶 建议晚上最好喝熟茶。普洱茶有生茶和熟茶之分，其中生茶的茶多酚含量高，并保持了其原始的性质，刺激性较强，饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶是经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，经过熟化过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用
建议晚上最好喝
熟茶。
普洱茶有
生茶和熟
茶之分，其中
生茶的
茶多酚含量高，并保持了其原始的性质，刺激性较强，饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶是经过
渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生
转化，经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用，是不易导致失眠的。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不
饮茶为宜。另外，晚上
喝茶时要少放
茶叶，不要将茶泡得过浓。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝熟茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。综上所述，为避免失眠，我们应该尽量饮用熟茶。
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