天气炎热出汗多，茶中富含钾，喝些茶饮料既能补水，又能补充出汗丢失的钾。但是专家提醒，一天一次性的饮用大量的茶饮料是不科学的，正确的方法应该是一天分数次饮用，这样茶饮料中的多酚类、儿茶素能够被人体充分吸收。
记者了解到，饮茶讲究四季有别，曾有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝普洱茶”的说法。夏季推荐饮用绿茶，绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。但对于喜爱选购冰镇茶饮料的消费者，以及女性与胃寒的消费者，建议以普洱熟茶为佳。
再者，夏季饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与普洱茶较为适宜。特别是喜爱吃水煮鱼的食客们，可以选购不同口味冰镇普洱茶或大麦茶去热降火，如韩式大麦茶、三得利普洱茶等。因为，普洱茶中的茶多酚能吸附油脂排出体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此普洱茶有能够溶解脂肪的说法。
另外，夏季也是黑色素沉淀的高峰期，女孩子脸上的斑点也是夏季最扰人的烦恼之一。绿茶与普洱茶都有抗氧化功能。夏季出汗较多，对肌肤造成的负担也逐级提升，适时的多补充水分排毒养颜是夏季美容的必备良方。
绿茶含有丰富儿茶素、单宁酸和维生素C，普洱茶同时含有儿茶素与普洱茶多酚，都有很强的抗氧化功能和预防发生癌症的功用。
多酚类抗氧化作用能够消除由于紫外线、抽烟、食品添加剂、压力等因素而在体内产生的活性氧，进而抑制维生素C的消耗，保持肌肤细致美白。加上普洱茶本身含有维生素C的成分，美白肌肤、增强抵抗力可谓一举多得。
(责任编辑：润生)
