晚上喝茶要领： 茶叶刚泡开大约3分钟时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了，这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。怕失眠，就别喝头道茶汤，更不要喝浓茶。 一、喝淡一点的茶。【减少咖啡因】 二、喝口感有甜的茶。【茶氨酸多，科学证明茶氨酸比安眠药更有利
茶叶刚泡开大约3分钟时，
茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到
茶水中了，这时的
茶就具有明显的提神
功效，使人兴奋。怕失眠，就别喝头道
茶汤，更不要喝
浓茶。
二、喝口感有甜的茶。【茶氨酸多，科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠，且无任何副作用】
(责任编辑：润生)
