当前位置: 普洱茶 > 功效与禁忌 > 喝茶养生知识 >

24小时的喝茶攻略

时间:2019-03-07 17:31来源:网络 作者:佚名浏览:
喝茶从来都是养生妙招之一,而以茶养生的关键就是精准地掌控时间。 不同的时间应该喝什么茶,应该以怎样的方式喝,需要喝多少都是讲究多多。今天,小编便为各位献上#24小时全天喝茶攻略#,话不多说赶紧看过来! 【时段 7:0012:00】 攻略解析 经过一昼夜的新陈代谢,人体

 

  

喝茶从来都是养生妙招之一,而以养生的关键就是精准地掌控时间。
   不同的时间应该喝什么茶,应该以怎样的方式喝,需要喝多少都是讲究多多。今天,小编便为各位献上#24小时全天喝茶攻略#,话不多说赶紧看过来!

  【时段 7:00—12:00】
   攻略解析
   经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗了大量的水分,此时血液浓度较大。饮一杯淡茶,不仅可以补充水分而且还可以起到稀释血液,降低血压的功效,对于老年人甚为有益。
   切忌茶浓,饮淡茶是为了防止损伤清晨较脆弱的胃粘膜。
   切忌空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,过量时会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。
   适宜茶类红茶
   沉睡一夜后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除夜半淤于体内的寒气,让大脑供血充足。红茶性温,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起调饮。

  【时段 12:00—18:00】
   攻略解析
   这个时间段内饮茶,可对人体能起到一定的调理作用,增强身体抵抗力、甚至能防止感冒,所以此时喝茶是一天中最为重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。
   适宜茶类:绿茶、青茶
   通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

  【时段 18:00—22:00】
   攻略解析
   有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间段内人体免疫系统处于最活跃的时刻,如果能冲饮一泡好茶,人体会很容易修补和恢复自身免疫系统,再造细胞。
   适宜茶类:黑茶
   三餐之后,身体会在消化系统内积聚一定量的肥腻之物,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解多余脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。首选熟普白茶也可,如福建寿眉,寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。对一些神经衰落人群,还可以选择喝半发酵的温性铁观音。

  【时段 22:00—07:00】
   攻略解析
   哈哈哈,这个时段大家就洗洗睡吧!!
 

(责任编辑:品茗在心)
------分隔线----------------------------
相关文章
相关热词:咖啡因 下午茶 茶多酚 铁观音 喝茶 功效 好茶 茶叶 饮茶 
热点排行
相关文章
只是想约你喝茶那样简单
只是想约你喝茶那样简单
喝茶后身体舒服对你就是好茶
喝茶后身体舒服对你就是好茶
为什么喝茶慢
为什么喝茶慢
有些人不宜一起喝茶玩壶
有些人不宜一起喝茶玩壶
年轻人喝茶后会怎样
年轻人喝茶后会怎样
找对喝茶的人好茶自然会有
找对喝茶的人好茶自然会有
喝茶只需要懂自己
喝茶只需要懂自己
论喝茶在座的各位都是爱茶人
论喝茶在座的各位都是爱茶人
喝茶是一件修心养生的事
喝茶是一件修心养生的事
年轻人为什么不喜欢喝茶喜欢咖
年轻人为什么不喜欢喝茶喜欢咖
知礼懂礼才能在喝茶的时候不失
知礼懂礼才能在喝茶的时候不失
越喝茶越口渴这是怎么了
越喝茶越口渴这是怎么了
栏目导航
支持单位:普洱市政府 - 昆明茶叶行业协会 - 云南普洱茶农联合社 联合主办
协助单位:昆明螺蛳湾国际茶文化城 - 《云南经济日报社》周三版 - 《中国茶叶市场》云南杂志社
葳盛茶叶 - 得荼茶业 - 顶尖普洱 - 活态普洱茶 - 茗山一号 - 老茶工普洱茶 - 燕南茶坊 - 国辉神农茶业前卫店
普洱茶官方网、立足茶山源头、聚茶山资源、惠天下茶友
本站法律顾问:云南中天律师事务所 夏举龙律师
联系QQ:514269183   滇ICP备14004217号-1

滇公网安备 53011102000534号