饮茶养生，对此人们已是公认，尤其是普洱茶，普洱茶经过特殊工艺加工，是四季皆宜的养生茶品。春饮温热普洱茶，润肠通便；夏天凉饮普洱茶，祛湿解暑；秋饮普洱茶，补水解燥；冬饮温普洱茶，暖胃藏气。

   春饮温热普洱润肠通便
   随着生活水平不断的提高，现代化生活变得以高蛋白、高脂肪等肉类、精白面粉等精细食物为主，食物纤维素的摄取量越来越少。都市人普遍运动量减少，这种不良的饮食习惯及生活方式是形成便秘的主要原因。
   茶叶中含有高达35%～40%的纤维素，尤其是黑茶（普洱茶）中的含量更高（黑茶含膳食纤维素高达40%以上）。普洱茶中的纤维素能使大便软化、增量，促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便畅通。具有清洁肠道，预防肠癌的效果。如果摄取的纤维素少，久坐不运动，就会造成长期便秘，从而引发痔疮。普洱茶中的纤维素能解决通便问题，还有防治痔疮的作用。黑茶有"利肠通便"、"通大小肠"等作用。预防肠炎也是黑茶的一大功效，特别是陈年普洱茶对治疗慢性肠炎具有较好的效果。

   夏天凉饮普洱解暑
   中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养。茶富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃。夏天普洱茶凉喝具有明显的消暑、解渴功效，且茶味甘甜，此外，夏天喝黑茶还有消食瘦身的效果。

   秋饮普洱补水解燥
   秋天，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之"秋燥"。
   秋天常喝普洱茶润喉生津，补水又补养。普洱茶含多种人类必需的维生素和稀有元素，长期生活在牧区、高原区，以肉食为主，饮食少蔬菜的少数民族，“宁可一日无食，不可一日无茶”，以捣碎的砖茶兑奶熬制成奶茶饮用，可以去膻化食、补充水分和维生素等。

   冬饮温普洱暖胃行气
   冬天是一年当中最寒冷的季节，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为："时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖"，因而冬天宜喝普洱茶暖胃行气。
   普洱茶是后发酵茶，且是通过蒸压加工而成,刺激胃的咖啡碱通过汽蒸挥发减少，已经不刺激胃肠了；普洱茶中富含茶黄素等温性物质，热喝具有很好的暖胃效果。