秋天到了，就意味着天气慢慢的转凉，暑夏的高温已经降低了，人们烦躁的情绪也会平静很多，也不要因为这些而忽视了养生，许多因素往往也在不经意间影响着你的健康。
就拿喝茶来说，越来越多的人喝茶时为了养生，而不是爱喝或者爱好而已，可是很多人比不去了解更多养生知识，就听到信息说喝茶可以这样可以那样，好处很多，可你真的做到喝茶养生了吗？很多人就是喝茶，也不注意一些喝茶禁忌，那就达不到你所谓说的喝茶养生，也有可能会让身体不适。
在秋季，气候也越来越冷，很多人都爱吃火锅，而且还喜欢喝凉茶，也就是王老吉，可是当热量吃进身体，而在喝冷饮，很多人觉得很爽，可你对身体负责了吗？为什么很多人会有在后面肚子疼呢？就是冷热刺激了肠胃，引起肠胃不适。而且很多人也喜欢吃羊肉，是的，时常吃点羊肉对身体有益，但在吃羊肉喝茶时，羊肉中富含的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”，生成一种叫探酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用，可使肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘。所以吃羊肉最好不要喝茶，也不要吃完后立即饮茶。
秋季养生，冬季舒服，是啊，秋季养好身体，冬季身体自然好，为什么庄稼也是秋季收获，冬季收藏呢？可是大家在秋季喝茶的时候，要看看自己身体适合怎么喝，不要喝太多，或者因过浓的茶，因为茶叶也有寒性的，如果饮茶过多或者过浓，会刺激到肠胃，从而让身体更加不舒服，也没有起到喝茶养生功效，喝茶养生，重在于适量、适当，不要操之过急。
秋季喝茶，喝茶是可养生，但要喝的健康，喝要有度，还要根据自己身体，不要太浓，也不要太早或者太晚，也不要空腹喝茶，不是每个人都适合喝茶。
