我国是产茶大国，同时也是饮茶大国。人们的生活中，总离不开茶。个人口味不同，对茶也是各有所爱。但是，从养生角度来看，一年四季只喝一种茶或是不分季节地喝茶是不健康的。健康饮茶，也是需要分季节。
春季气温回暖，人体阳气生发，容易引发春困，适合饮花茶。花茶口味甘甜且带花草香，在春季喝花茶能够消除春困，利于散发聚积了一整个冬天的寒气。譬如，茉莉花茶、金银花茶、玫瑰花茶等都很适合春天饮用。
夏季烈日炎炎，人体排汗多，消暑解渴首选当然是绿茶了。绿茶属于未发酵茶，性微寒，在夏季饮用，具有消暑生津、清热降火的功效。也可以在绿茶中加入杭白菊或金银花等，清凉消暑的效果更加显。另外，白茶、黄茶的清热效果也是不错的，同样适合夏天饮用。
秋季气候凉爽，但却比较干燥，宜饮乌龙茶。乌龙茶是介于绿茶与红茶之间的茶，属于半发酵茶类。乌龙茶性温，不寒也不热，在秋天饮用能起到润燥生津的作用。
冬季寒气逼人，此时就需要饮茶抵御寒冷，饮红茶是最好的了。红茶性温，能生热养气，暖胃暖身，茶汤甘甜且助消化。
当然，喝茶不仅分季节，而且还要看个人体质与各地饮茶习惯。因此，在选择茶叶时，要考虑好这些因素，不仅仅是选择自己喜爱的，更要选择适合当下季节的。
