养生喝茶 要看体质
时间:2015-11-07 10:54来源:未知
作者:玲儿浏览:
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身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能补充营养。 绿茶性味苦寒，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。但由于绿茶属不发酵茶，茶多酚含量较高，对肠胃有一
身体比较虚弱的人，应选择喝
红茶。
红茶是一种
发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在
茶中添加糖和奶，既可增加能量又能补充营养。
绿
茶性味苦寒，其营养成分如维生素、叶绿素、
茶多酚、
氨基酸等物质是所有
茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。但由于
绿茶属不
发酵茶，
茶多酚含量较高，对肠胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或
冲泡时茶少水多，减少刺激性。
女性经期前后以及更年期，性情烦躁，适宜饮用
花茶，有疏肝解郁、理气调经的
功效。
身体肥胖、希望
减肥的人可以多喝
普洱茶，因为
普洱茶分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化。喜欢参加派对和饮酒的人也可以喝
普洱茶，它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。
苦丁茶、
普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶凉性偏重，虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气，比较适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者。
普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。
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