中国人自古就崇尚“天人合一”的自然法则，“申时”是每天下午的15点至17点，此时人体的膀胱经当值，且与五行中阳金相应，身体需要充足的水分参与运化，如“申时”可以让身心停下来，安顿地把茶喝透彻，喝到身体微汗，一是清净身体，二是平静情绪，三是建立习惯，习惯即文化，中国的茶 文化就在我们的喝茶习惯中。
1、最好的喝茶时间
申时：下午15点至17点。此时膀胱经当值(膀胱经是人体最长、穴位最多的重要经络)，是全天最佳喝水排毒时间。
2、喝茶时的注意事项
1)坐姿：上身正直、正襟危坐，以保持中脉畅通;双目微闭、舌顶上颚、双腿与肩同宽，脚尖微微内八字,有利于膀胱经更好的打开。男士将双手自然垂放在双腿上，轻握拳头，大拇指指尖顶住劳宫穴(手心);女士将双手大拇指相扣，左手在上护持丹田。
2)持杯：左手持杯以为礼、右手托杯以为敬.感恩之心以为品，双臂抬起，让身体中正平衡，呼吸会自然变得深邃!
3)腹式呼吸：呼吸之间承载着生命的能量，腹式呼吸方法调息，呼在前吸在后，通俗地讲，吐气时肚子凹下去，吸气时肚子鼓起来。
4)品饮方法：结合腹式呼吸喝茶，可以分三个步骤：
A、边吸气边喝茶;
B、茶汤含在口中用鼻子将气呼净;
C、茶汤咽下(一杯茶在不烫到口腔的最高温度，端起就喝完之后再放下);
3、茶与身体的对应关系
第一碗：一碗喉吻润
茶汤入口，带走了口腔及喉咙里的浊气;
第二碗：二碗破孤闷
让我们的心情放松，安顿身心，让自己心神合一;
第三碗：三碗搜枯肠
此时的茶汤参与胃肠道的运化，带走胃肠消化不掉的多余的东西;
第四碗：四碗发轻汗
我们会感觉到全身发热、毛孔打开，微微有汗;
第五碗：五碗肌骨清
此时气走百骸，茶汤中的能量已经开始深入到骨骼、关节，茶起到了经通活络的作用;
第六碗：六碗通仙灵
茶在我们的体内流动滋养五脏六腑，肝主目、肾主耳，此时耳聪目明就是最真实的体验。
