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日常饮茶的注意

时间:2019-07-18 15:26来源:网络作者:佚名浏览: 次

日常饮茶要注意以下三大事项：一、不饮用过浓的茶浓茶会使人体兴奋性过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐。二、临睡前不饮茶这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常

日常饮茶要注意以下三大事项：

　一、不饮用过浓的茶

　浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐。

　二、临睡前不饮茶

　这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

　三、进餐时别大量饮茶

　进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。

(责任编辑：润生)

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