健康喝茶要掌握最佳时间
时间:2019-07-24 11:16来源:网络
作者:佚名浏览:
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健康喝茶要掌握最佳时间 早上适宜喝红茶，早晨喝红茶补水降血压。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。 红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起
早上适宜喝
红茶，早晨喝
红茶补水降血压。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝
红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红
茶性质温和，可在每天早上起床后
冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝
茶，因为
茶叶中含有
咖啡因，空腹喝可令肠道吸收过多的
咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
下午喝
绿茶清肝又利尿。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用
绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如
铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中
茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚上喝
黑茶暖胃促消化。人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻食物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯
黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。
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