饮茶也要适时、适量-喝茶养生知识-功效与禁忌-中国普洱茶官方网站,www.puer10000.com

喝茶养生知识

普洱茶禁忌

普洱茶减肥

当前位置: 普洱茶 > 功效与禁忌 > 喝茶养生知识 >

饮茶也要适时、适量

时间:2019-08-14 16:10来源:网络作者:佚名浏览: 次

饮茶也要适时、适量：所谓的适量是指一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分810次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的，因为这样能够让茶叶参与人体代谢

饮茶也要适时、适量：

所谓的适量是指一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分8—10次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的，因为这样能够让茶叶参与人体代谢，充分发挥利尿与排毒的作用。

所谓的适时，饮茶时间尽量安排在白天，避开饭前饭后各1小时这一时段。当然具体的情况还要决定于本人的年龄、体质、健康状况、生活环境等因素。如果不能做到这两点，难保喝普洱茶不会失眠。

(责任编辑：润生)

------分隔线----------------------------

分享到

相关热词：饮茶习惯普洱茶普洱茶叶饮茶冲泡茶

热点排行

1 古人饮茶的几种方式

2 春季饮茶有讲究

3 饮茶与人体生理的关系

5 从俗饮茶你做得到吗

6 春季饮茶小知识

9 年长的人更爱饮茶水

饮茶能延年益寿

唐代饮茶北渐之路

饮茶与口腔健康

怎样饮茶最健康呢?

饮茶量每天12克最适合

不同病症饮茶有“讲究”

饭前饭后饮茶有说法

服药期间不宜饮茶

饮茶可清心能给人以满足和享

女性饮茶的三个特殊时刻

饮茶时辰与人体阴阳论

常饮茶业·布朗单株古树茶