1、普洱茶生茶苦涩味浓，茶多酚含量高，所以白天饮用后，导致失眠的可能性较高。
二、如果说普洱茶会影响睡眠，那么不在晚上睡前喝普洱茶，而是白天喝普洱茶会失眠吗？
三、适量/适时的饮用普洱茶是不会失眠的，那么什么才是适量/适时？
2、对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。
3、适时的饮用普洱茶，是指喝普洱茶的时间尽量安排在白天，避开饭前饭后各1小时这一时段，具体的情况还要决定于本人的年龄、体质、健康状况、生活环境等因素。
如果不能做到以上两点的适时和适量的话，难保白天喝普洱茶会失眠，以后白天要睡午觉的茶人要注意了，要按照以上说的方法去做，这样喝普洱茶白天才不会失眠。
(责任编辑：润生)
