普洱茶越陈越香，存放得当成古董。不仅在品饮价值和收藏价值上让广大消费者着迷，其保健和养生功效也是众多消费者所看重的。尤其是夏天到了，很多人想要喝普洱茶以达到减肥、清热等效果，不过，喝普洱茶可是有讲究的，以下4点要注意，否则可能对健康反而不利。快一起来看看吧！
空腹切忌饮浓茶
很多人都有着“清晨空腹喝茶清肠胃”的习惯，早上起来会喝一杯普洱茶，清清肠胃。这种做法是很不科学的，普洱茶中含有大量的咖啡碱、茶碱等生物碱，空腹喝茶容易导致肠道吸收生物碱过多，可能会出现“茶醉”，进而出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等现象，长期如此还会导致肠胃不适，损害神经系统的正常功能。
所以，切忌空腹喝普洱茶，尤其是浓茶。清晨起来，空腹的时候喝点淡盐水、蜂蜜水，才是最合理的清肠胃方式。即便要喝茶，也要喝淡茶，并且在茶中加入少许糖或者蜂蜜才行。
新茶尽量少喝
所以，新茶尽量少喝，偶尔尝尝鲜是可以的。买回家的普洱茶最好先在家放置两三个月，不仅让其口感风味更佳，而且对身体的影响也降到了最低。
饭前饭后忌大量喝茶
切记，不要在饭前和饭后喝大量的普洱茶，茶叶中含有鞣酸和茶碱，当鞣酸进入肠胃道之时，会对人的消化系统有所影响。所以，无论是饭前还是饭后，都不要大量喝茶。
正确的喝茶时间，最好是在饭前和饭后的一个小时，这样喝茶才是最健康的。当然，饭前少量喝茶是无碍的，不过最好喝的是淡茶，切忌喝浓茶。
睡前不喝新生茶
睡前两小时最好不要喝茶，尤其是新生茶。新生茶的刺激性太强，喝完会使人精神兴奋，影响睡眠。
而经过全发酵的熟茶，最好也喝存放了一年以上的，而且切记要喝淡茶、少量喝茶，这对睡眠有着促进作用。
