材料
生姜30克、大蒜20克、红糖20克、普洱茶20克。适合3人食用。
做法
功效
发汗解表、温中止咳。
春天的气候，如孩子的脸，冷暖交错、变幻无常。人体抵抗力、免疫力、胃肠消化力都处在一个低潮中，很容易导致感冒头痛、咳嗽怕冷。生姜富含多种活性成分，能激发人体抵抗力、免疫力、促进胃肠消化力，是春季生发畅顺之上品，内携普洱茶、红糖暖胃滋脾养肺、补益气血止咳；外合大蒜阻拒一切致病的病毒和细菌；共同祛除体内垃圾、止咳健体还清新明媚温馨于自身。
适用人群
感冒咳嗽、畏寒怕冷、气短乏力之人，胃酸过多。
禁忌
血糖高者慎服。
用普洱茶调理肠胃
胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不得，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，所以改变一些坏习惯很必要。那么，如果要用普洱茶来调理肠胃的话，有下面几点建议：
②从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
③一般胃消化功能不好的人，吃一点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
④有胃病的人除了应该戒烟、酒、咖啡，还要戒碳酸饮料。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。食物以热为好。
