有人在饮用新茶后会出现头晕失眠、四肢无力、胃痛腹胀等不良反应，被称之为醉茶综合征。 空腹时忌喝茶，否则会因茶的凉性伤及脾胃，易茶醉。那么怎么喝茶，才能避免茶醉等副作用呢？ 1、常运动饮红茶 红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮
有人在饮用新
茶后会出现头晕失眠、四肢无力、胃痛腹胀等不良反应，被称之为“
醉茶综合征”。
空腹时忌
喝茶，否则会因茶的凉性伤及脾胃，易“茶醉”。那么怎么
喝茶，才能避免“茶醉”等副作用呢？
红
茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。
白领等脑力工作者喝
普洱生茶还可以提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，提高工作效率。
普洱熟茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化；也适用于
减肥人群。
4、喝茶会不会缺钙？
很多人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来。
5、喝茶会不会失眠？
不
发酵茶(如
绿茶)，咖啡碱含量最高，
半发酵茶（如
乌龙茶），咖啡碱含量较绿茶低，深度
发酵的茶（如普洱熟茶、红茶），咖啡碱含量最低。怕失眠，少喝绿茶，适量喝点普洱熟茶、红茶。
(责任编辑：茶小仙)
