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每日三杯茶天天身体佳

时间:2023-06-24 10:29来源:互联网 作者:茶妹妹浏览:
第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用。可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。早茶宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏茶,而讲究品香。可以用刚开
普洱茶
第一杯是早,适合早饭后9点到10点饮用。可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯中最重要的。早宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏茶,而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡,盖上盖闷泡一会儿后,揭开杯盖,可以闻到花茶的沁人芬芳,让人精神振奋。
  
第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。一般来说,绿茶冲泡水温以85℃左右为宜,水初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当,以1:50为宜,常用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面,可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。
  
第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝。有降血脂、助消化的功效红茶适合晚上喝,因为发酵茶刺激性较低,对睡眠影响小。在泡茶方面,与绿茶不同的是,高水温浸泡不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥保健功能。一般来说,浸泡3~5分钟为佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。工夫红茶可冲泡3~4次,红碎茶可冲泡1~2次。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶
 
(责任编辑:茶小仙)
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