南方又到了梅雨的时节，湿哒哒的小雨整天下个不停，除却这恼人的湿气雨天倒容易让人变得多情，不由反复呢喃东坡先生的诗，夜阑卧听风吹雨只是铁马是你，冰河也是你。
现代人生活环境，人为的越来越好，自然的越来越差，夏天因为有空调导致汗液挥发不出来而淤积体内，冬天有暖气，衣裳单薄，阳气还外越，藏不住精气。人体在这种“优越”的环境状态下抵抗能力自然越来越下弱，各种疾病也就容易趁虚而入。除此以外，雨季来临，湿邪之气侵入身体，那么如何喝茶去湿呢？
致病有六大邪气——风、寒、暑、湿、燥、火等，其中湿邪最为严重，“千寒易除，一湿难去”，湿气乃万恶之邪，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入，体内湿邪堆积则阳气虚衰，周而复始，成为困扰人们健康的一个大隐患，尤其在南方高温多雨的夏季，人们爱喝冷饮爱吃凉菜，一杯冰镇啤酒下肚或许就将湿邪深深地埋在了体内··
那么如何喝茶祛湿呢？
喝茶祛湿
另外，多喝凉茶，也可去湿气。如薏米茶、西瓜皮凉茶、淮山、荷叶祛湿止泻茶、茯苓茶、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等，民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效，此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住环境干燥，加强体育锻炼，少吃寒性食物等。
除了喝茶祛湿外，
我们有必要进行健康的饮食习惯和科学的作息规律。
多运动，如跑步、健走、游泳等，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，排汗更健康。
比起桑拿按摩是更健康的排水方式。
要适当午睡，充足的睡眠让身体更轻盈。
多吃山药红枣等健脾食物，饮食要清淡，少冷饮冷食。
女性经期可食红小豆，排水兼补水等。
湿气重的症状，可自查：
头昏脑重，头发出油。
面部油亮，舌苔厚腻。
关节酸痛，屈伸不利。
胸闷腹胀，食欲欠佳。
