一个人在不同的年龄段，身体的接受能力是不一样的；对于茶叶当中营养成分的吸收和反应也不一样，按不同的年龄，来选择适合的茶品进行身体保健是有必要的。 1218周岁 处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱；此时应选择一些温润的茶
一个人在不同的年龄段，身体的接受能力是不一样的；对于
茶叶当中营养成分的吸收和反应也不一样，按不同的年龄，来选择适合的
茶品进行身体保健是有必要的。
12—18周岁
处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱；此时应选择一些温润的茶品来喝，例：陈年
普洱、
老白茶等。
这些
茶经过多年存放
茶性变的温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。少年
饮茶要清淡，减少
投茶量，一般上午吃过早餐半个小时后和下午适饮，晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力，加强抗病能力。
18-40周岁
这个时候，大多身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强；不过这个年龄段的人们聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食。
40—65周岁
这年龄段人群身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线，易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积等现象，所以可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等
老茶。
这些茶叶里面含有非常多的
茶黄素、
茶红素、
茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基对身体的侵害，能预防心脑血管疾病发生。
65周岁以上
老年人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松，最适合饮用
红茶和煮饮一些老
黑茶、老白茶等，对骨骼和心脏有保护作用。切记饮茶要淡饮，不可太浓，吃过晚饭要少饮。
(责任编辑：茶小仙)
