常见的发酵程度底或者未经过发酵的茶，有绿茶、白茶、黄茶、新普洱生茶。这一类茶中茶多酚含量高，尤其是新茶内的茶多酚含量最为丰富，茶多酚是茶叶内极为重要的内含物质具有收敛性，能够刺激胃肠道反应，加速大肠蠕动以达到治疗便秘的效果。
由上可知茶多酚对肠胃有一定的刺激性，这也是为何部分茶友喝了新茶之后肠胃较不舒服的原因之一，所以如果是肠胃功能好的茶友适量品饮身体还能承受，但如果是肠胃本就不好的茶友，绿茶会对肠胃会造成更为不适的影响。
其次绿茶、白茶、黄茶发酵程度低茶性寒凉，按照中医理论人的脾胃“喜暖厌凉”，如果是肠胃本就寒凉的茶友，更因避免过多的品饮绿茶、白茶、黄茶等茶性寒凉的茶品，不过也不必因噎废食，在品饮发酵程度较低的茶类之前，不妨先喝一些茶性温热，能暖胃的红茶如南茗佳人2016年红茶《豆蔻》茶香馥郁、茶汤温润，以及能够养胃的普洱熟茶，如南茗佳人熟茶“初九”，或者茶性温和的老生茶。
2、肠胃偏热者红茶暖胃要适量
红茶是全发酵茶类，茶多酚经过发酵时的酶促反应，含量有所降低，对肠胃的刺激性降减弱，且红茶茶性温热，较为适合体质偏寒，肠胃寒凉的茶友品饮；但如果是体质本就偏热的茶友，品饮红茶的时候就要注意适量了，不然容易上火，反而适得其反。
3、凉性花草茶要少喝
4、凉茶性寒凉要少喝
凉茶是将药性寒凉，能消解内热的中草药煎水作饮料喝，凉茶解渴消暑效果好，但其性质也较为寒凉，对肠胃不好的茶友刺激性较大，所以如果是肠胃不好的茶友，最好还是少喝一些。
(责任编辑：茶小仙)
