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喝茶养生也要分年龄段

时间:2023-07-12 10:18来源:博客 作者:玲儿浏览:
现在人们都喜欢喝茶养生,但是你有没有注意到,不同年龄段的人,身体的接受能力都不一样,可以吸收的茶中营养成分也不同,所以喝茶选择也是不同的? 喝茶也要分年龄的,那少年、青年、中年和老年应该怎么选茶呢?这个也是今天小编要给大家讲的,下面就跟着一起来看看吧
普洱茶
 
   现在人们都喜欢喝茶养生,但是你有没有注意到,不同年龄段的人,身体的接受能力都不一样,可以吸收的中营养成分也不同,所以喝茶选择也是不同的?
 
   喝茶也要分年龄的,那少年、青年、中年和老年应该怎么选茶呢?这个也是今天小编要给大家讲的,下面就跟着一起来看看吧!
 
   1、12-18周岁
   这一年龄段为少年时期,身体的各项机能还在发育阶段,器官的承受能力比较弱,建议选择温润的茶品,比如老白茶和陈年普洱等。这些茶经过多年存放,含有丰富的内在物质,可以滋补身体。少年时期喝茶不宜过浓,投茶量不宜过多,少年长期饮茶能提高记忆力,提升抗病毒能力。
 
   2、18-45周岁
   这一年龄段为青年时期,身体具有较强的抵抗力,精力也很旺盛,体格健壮。但是青年时期大家经常酒宴聚会,会大量饮酒,或者生活工作方面养成不良习惯,基本都处于亚健康状态。依据不同的体质就要选择不同的茶。乌龙茶绿茶白茶都能排毒养颜,提神醒脑,消食健胃,还能保护肝脏,长期保持喝黑茶对肠胃更是有保驾护航的作用。
 
   3、45-65周岁
    这一年龄段为中年时期,身体机能已经有所下降,极易出现肝肾、肠胃功能异常,体内也沉积了多种毒素,建议饮用六堡、普洱、伏砖等老茶。茶内含有的茶红素茶黄素茶多糖都能有效帮助我们清理血液垃圾,预防多种心脑血管疾病,治疗糖尿病等。
 
   4、65周岁以上
   这一年龄段为老年时期,身体的承受能力很差,骨骼也没多少柔韧性,出现骨质疏松和心脑血管疾病等病症。建议煮饮老白茶、老黑茶和红茶。可以有效保护心脏、骨骼。老年人最好饮用淡茶
 
(责任编辑:茶小仙)
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