但为什么很多人一天喝到晚都没事呢？大概有以下两个原因：
1、规律和习惯
规律的饮茶生活使得他们渐渐习惯了大量的喝茶，但对于突然开始大量喝茶的人来说一下子很难接受。而且刚开始喝茶的朋友很容易破坏之前的生活规律。首先，晚上喝茶睡眠质量下降，睡眠时间也会拖后。其次，晚上喝完茶肚子容易饿，很多人会睡前加宵夜。下午过渡喝茶让自己原本规律三餐进食的胃在其他时间增加了工作量，让胃几十年养成的习惯发生了变化。特别是过量喝茶会不断刺激胃酸的分泌，胃的负担大大加大。
2、胃的耐受性
胃的耐受性也是因人而异的，有的人天生铁胃，不仅消化能力，胃的承受能力好，对刺激物的反应也要小得多。
那么不喝生普，熟普就一定养胃吗？
很多事实告诉我们，不是的。正因为熟普不刺激，很多朋友会喝过量，大杯大杯喝，导致肚子饱饱的，下午喝完还没消化直接晚饭，晚饭完了接着喝，导致胃负担过大，直接症状是：腹胀，胃酸增多，反胃，消化不良。但比喝生普的症状轻。
简单的说熟普是养胃的，物极必反，过了自然就伤了。但是科学喝熟普养胃是必然的。
那生普这么伤胃还能不能喝？
废话，当然能喝，关键还在于怎么科学健康的喝茶。整理了一些茶友的喝茶建议和心得与大家分享。
时间
早晨尽量别喝茶，让胃好好休息，即使喝，也不要喝太多杯，建议根据个人自己的体质和胃的耐受性，半泡(6杯)到一泡(12杯)不等。
午饭后1小时内少喝茶，喝前不要吃不易消化的大餐，啤酒之类的碳酸饮料。
下午三四点开始到五点之前建议根据胃的耐受程度喝一到两款茶，五点以后建议让胃休息一下吃晚饭。下午喝茶可以说是身体条件最佳的时候，但是很新的新茶建议最多喝一款，中期茶会好点。
对于茶量的控制我建议大家控制在“品饮”的范围，别一两个人也用180CC的大壶，120CC一泡就够了，用8克盖碗也够2到3人喝了。特别不支持因为茶好，死也不浪费的思想。再怎样也就一泡茶，犯的着跟自己的胃填堵吗？
对于现在已经处于消化不良的朋友，或轻微胃炎的朋友，建议你们治好以后晚餐素食为主，少吃烧烤宵夜，少喝啤酒白酒，喝茶前吃的东西尽量清淡易消化。喝完茶难受最多吃两块苏打饼，填下肚子即可。
胃不好的朋友，循序渐进地喝茶，我们可以渐渐地调理好。只是喝茶不能太猛而已。
