早上适合饮用红茶
时间:2023-07-12 15:12来源:博客
作者:玲儿浏览:
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红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。 午后适宜喝
红茶性质温和，可在每天早上起床后
冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹
喝茶，因为
茶叶中含有
咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的
咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
午后适宜喝青
茶或
绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用
绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶（如
铁观音）性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中
茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚间适宜喝
黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯
黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南
普洱，不过，
普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用
白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，
茶性平和，也不会影响睡眠。
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