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每天3杯绿茶最保健

时间:2023-07-14 15:58来源:博客 作者:玲儿浏览:
为什么每天喝3杯绿茶最保健?一项研究发现,每天喝3杯以上绿茶,可以有效预防老年痴呆。这是因为,绿茶中含有大量的儿茶素,这是一种重要的抗氧化物质,可清除体内有害自由基。下面就跟着小编一起来看看吧! 每天喝三杯以上绿茶,可以有效预防老年痴呆。调查发现,有七成
普洱茶
 
  为什么每天喝3杯绿茶最保健?一项研究发现,每天喝3杯以上绿茶,可以有效预防老年痴呆。这是因为,绿茶中含有大量的儿茶素,这是一种重要的抗氧化物质,可清除体内有害自由基。下面就跟着小编一起来看看吧!
 
  每天喝三杯以上绿,可以有效预防老年痴呆。调查发现,有七成的人说他们每天至少喝两杯到三杯绿,在这些人中,老年痴呆症的患病率是最低的。相反,那些每天喝一杯,或者完全不喝绿的人中,患老年痴呆症的人则比较多,比前者足足多出一半左右。
 
  为什么会出现这种情况呢?研究人员解释,这与绿茶中所含的儿茶素有很大关系。儿茶素是绿茶中茶多酚的主要成分,也是一种重要的抗氧化物质,可以清除人体内有害的自由基,从而对预防和改善早老性痴呆症症状有着很强的功效。更重要的是,茶多酚属水溶性物质,具有很强的扩散能力。因此,其中的儿茶素能顺利地透过人体生理屏障,到达中枢神经系统及全身其他器官,这些都加强了其对老年痴呆症的预防作用。
 
  研究发现,每天喝三杯以上绿茶的老人,不仅患老年痴呆症的几率比较低,他们在总体的记忆力、注意力和语言使用能力上,也要明显高于平时喝绿茶比较少,或不喝绿茶的人。
 
  因此养成每天喝上3杯绿茶的习惯,才是健康保健之道。不过需注意的是,红茶乌龙茶等虽然同样属于茶类,它们就不像绿茶一样具有预防老年痴呆症的作用。可见,老人应常喝些绿茶,以防记忆力下降,预防老年痴呆。
 
(责任编辑:茶小仙)
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