夏季吃瓜几乎是所有人的习惯，的确：吃瓜能退热，但是大部分的夏瓜性凉，虽退热也会添湿，湿气淤积在体内人会觉得乏力、舌苔重，没有意识的情况下更给冬季埋下关节痛、头痛头晕等隐病。
如何平衡两者？在大暑，甚至是整个夏季给自己做好保健？今天“名医养生”告诉您一招，既能享受瓜果的美味，还不给冬季落任何病：
夏天吃个瓜，中药不用抓；大暑瓜配茶，今冬病不怕！
大暑船
大暑瓜配茶，今冬病不怕
喝足三伏天，寒湿自平衡
1.西瓜+红茶
胜过白虎更温补
夏天吃个瓜，中药不用抓，指的就是西瓜。大家可能不知道，西瓜有个雅号，叫天生白虎汤，白虎汤是做什么的？
根据西瓜的功效，推荐大家配制一个西瓜养生茶，将这个西瓜切丁，注意，这里没说是西瓜皮，就是西瓜瓤，西瓜是寒性的，所以用五克的红茶。
白虎温补茶
【原料】红茶5克，西瓜适量。
【做法】将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。
【功效】清热解暑，生津止渴，降脂降压。
【适用】湿热体质，三高人群，以及暑热烦渴者。
2.冬瓜+苦瓜
三高人群君子茶
蔬菜里边，能够称为君子的，就属苦瓜和冬瓜。“君子菜”就是说这两个瓜在一起，你吃冬瓜是冬瓜味儿，苦瓜是苦瓜味，互不干扰，还优势互补。
配方：是冬瓜50克，苦瓜50克，酌加熟茶，做法就是饮汤吃瓜。适用于单纯性肥胖，三高人群湿热体质，易上火生疮者。
三高人群君子茶
【材料】冬瓜50克，苦瓜50克，熟茶适量。
【做法】煮汤。
【适用】单纯性肥胖、三高人群，湿热体质，易上火生疮者。
3.冬瓜+玉米须茶
孕妇都喝过的祛湿茶
北京光明中医学院杨增良教授接受广东公共频道万家灯火节目采访时候介绍这个汤是“不伤胎儿”。其安全性，可能是去水湿的最安全的之一了吧。杨增良教授说：
话说三十年前，有一个孕妇，怀孕七八个月，西医诊断是肾炎，母子二人只能保一个。这个孕妇就来找我了，我一看，那个肾炎水肿很厉害，不但是西药不敢用，中药也不敢用，你用什么，不伤胎儿的真不多。
当时我按照中医的望闻问切，一琢磨，试试看吧，用这个冬瓜，和乌鸡在一块儿煮水，稍加一点盐，加点生姜，而且还用玉米须煮水代茶饮，没想到，母子安全，生下一个七八斤胖小子。
这就是中医。冬瓜，清热利湿，抗衰美容，还祛斑，再配上乌鸡，美容佳品，男女皆宜，女子更宜，它的毒副作用很小。
湿热安全茶
【材料】冬瓜、玉米须。
【做法】煮水代茶饮。
【功效】清热利湿、抗衰美容，可用于糖尿病保健。
(责任编辑：茶小仙)
