夏季天气炎热，喝上一杯解渴又解暑的茶，成了更多人的选择，可是，夏季喝茶也有讲究，并非什么茶都适合在炎炎夏日饮用，下面，小编带你看看以下茶叶的功效与作用，再来选一杯适合自己的茶： 1、绿茶 绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降
夏季天气炎热，喝上一杯解渴又解暑的
茶，成了更多人的选择，可是，夏季
喝茶也有讲究，并非什么茶都适合在炎炎夏日饮用，下面，小编带你看看以下
茶叶的功效与作用，再来选一杯适合自己的茶：
绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿
茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、
生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、
氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
喝绿茶还对
抗辐射有好处，所以不单夏天喝绿茶好，长期面对辐射（如电脑辐射）的人士一年四季都可以喝绿茶。
绿茶
制作中没有
发酵环节，虽然其营养价值较高，但叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。另外，过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶。
您是否听说过白茶？它与绿茶一样，也是一种不经
发酵的茶。我国江苏等地有产白茶，以溧阳白茶最为有名。与绿茶相比，白茶没有炒青和揉捻的过程。所以白茶在很大程度上保留了
茶叶中的营养成分。
白茶中的
茶多酚含量比绿茶和
乌龙茶都要高，
茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的
功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。
红茶是一种
发酵茶。红茶中的茶多酚很少，但由于发酵红茶中富含
茶黄素、
茶红素等物质。红
茶香气浓郁，夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效。
由于茶多酚的含量少，红茶对胃的刺激性不大。红茶喝法很多，夏天喝红茶加糖、加牛奶对保护胃黏膜，治疗胃溃疡都有一定的效果。
要提醒大家的是，夏天喝红茶不宜放凉喝，每次喝到茶水剩1/3时可续水，以每杯3次为宜。
4、乌龙茶
乌龙茶属
清茶，是一种
半发酵茶。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，有
减肥的功效。
乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶。大多数人夏天都可以喝乌龙茶，乌龙茶茶叶粗老，
冲泡时要用100℃的沸水。
普洱茶对减肥有辅助效果，特别是小腹处的脂肪。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的
普洱茶，夏天喝
普洱茶应保持一天喝1.5升，饭前饭后各一杯。
普洱熟茶性温和醇厚，适合体寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
易上火、体形较胖的燥热体质者夏天宜喝绿茶、
铁观音等凉性茶；肠胃虚寒，吃点生冷食品就容易拉肚子的朋友属虚寒体质，夏天宜喝普洱茶、红茶等温性茶。而清茶中的乌龙茶、
大红袍属中性茶，大多数人都可以饮用。
(责任编辑：茶小仙)
